A. PENGERTIAN
Kata emosi berasal dari bahasa Prancis, emotion yang
berasal dari kata emouvoiryang berarti “kegembiraan”. Emosi juga
berasal dari bahasa Latin emovere dari e- ( varian eks) yang
berarti “luar” dan movere yang berarti “bergerak”.
Dengan kata lain, emosi adalah hasil dari reaksi tubuh dalam menghadapi situasi
tertentu.
Pada dasarnya emosi adalah
dorongan untuk bertindak, reaksi terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri
individu. Sebagai contoh emosi gembira mendorong perubahan suasana hati
seseorang, sehingga secara fisiologi terlihat tertawa, emosi sedih mendorong
seseorang berperilaku menangis
Orang-orang sering menganggap
bahwa emosi hanya berkaitan dengan perasaan marah saja. Padahal anggapan
tersebut tidak sepenuhnya benar. Sekali lagi, emosi adalah reaksi
tubuh untuk menghadapi situasi tertentu. Situasi yang dihadapi disini mencakup
emosi marah, malu, bahagia, takut, dan sedih.
B. JENIS- JENIS EMOSI
Berasarkan sebab dan reaksi yang ditimbulkan, emosi dikelompokkan
menjadi tiga, yaitu :
1. Emosi yang berkaitan dengan perasaan (syaraf-syaraf
jasmaniah), misalnya perasaan dingin, panas, hangat, sejuk dan sebagainya.
Munculnya emosi seperti ini lebih banyak dirasakan karena faktor fisik diluar
individu, misalnya cuaca, kondisi ruangan dan tempat dimana individu itu
berada.
2. Emosi yang berkaitan dengan kondisi fisiologis,
misalnya sakit, meriang dan sebagainya. Munculnya emosi sepertinini lebih
banyak dirasakan karena faktor kesehatan.
3. Emosi yang berkaitan dengan kondisi psikologis,
misalnya cinta, rindu, sayang, benci dan sejenisnya. Munculnya emosi seperti
ini lebih banyak dirasakan karena faktor hubungan dengan orang lain.
C.
MACAM-MACAM EMOSI
Setiap orang tentunya pernah emosi. Akan tetapi,
banyak orang mengidentifikasi emosi sebagai suatu hal yang negatif, seperti
memukul, melempar barang, menghancurkan barang yang biasa kita sebut
"marah". Marah memang merupakan bagian dari dasar emosi, tapi bukan
hanya itu jenis dari emosi. Emosi itu sendiri ada yang negatif dan ada yang
positif
Perbedaan rangsang
yang diterima oleh indra memberikan pengaruh terhadap perasaan seseorang.
Adanya perbedaan pengaruh tersebut, menimbilkan emosi yang berbeda pula.
Berikut adalah macam-macam
emosi :
1.
Emosi marah
seseorang yang marah
terhadap orang lain disebabkan ia menganggap bahwa orang itu bersalah terhadap
dirinya. orang yang marah bisa menunjukkan tingkah laku agresif, menganggu
orang yang dikenai marah, membanting barang, memukul, bahkan membunuh
2. Emosi sedih, duka,
susah dan pilu
semua orang yang
mengalami musibah pasti merasa sedih. karena sedih, seseorang bisa menangis,
bisa mengurung diri di kamar dan tidak mau bergaul dengan orang lain.
3. Emosi Iri
Orang sering
membandingkan keadaan dirinya dengan orang lain. jika dirinya lebih rendah atau
kurang dari orang yang dibandingkan maka timbul rasa iri. emosi iri harus dapat
di kendalikan dan di ekspresikan secara positif. ekspresi iri yang positif akan
menimbulkan gairah usaha dan meningkatkan kerja secara positif untuk menyamai
orang yang dibandingkan itu.
4. Emosi Takut
ekspresi dari rasa
takut dapat berupa lari menjauh dari obyek penyebab takut. rasa takut
menyebabkan seseorang menghindari objek penyebab takut
5. Emosi Cinta
contoh dari ekspresi
cinta adalah kisah remaja yang menjalin asmara.
Semua orang harus dapat mengendalikan emosi. emosi yang tidak dapat di
kendalikan dapat merugikan diri sendiri dan orang lain
D.
CARA MENGENDALIKAN EMOSI
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk
mengendalikan dan mengarahkan emosi secara positif yaitu :
1. Setiap tindakan harus
didasarkan pada akal sehat
2. Berfikir tenang akibat
negative yang mungkin terjadi
3. Berusahalah untuk memaafkan kesalahan orang lain
Kuis gambaran emosi diri DISINI
